Pies a depresja: jak psi towarzysze mogą pomóc w walce z depresją
W ostatnich latach coraz więcej badań udowadnia pozytywny wpływ kontaktu z psem na zdrowie psychiczne człowieka. Już od dawna wiadomo, że psy są wspaniałymi kompanami i szkolenymi pomocnikami dla osób z różnymi schorzeniami. Jednym z tych schorzeń, które mogą być wspomagane przez psy, jest depresja. W tym artykule omówimy, w jaki sposób psi towarzysze mogą pomóc w walce z tym trudnym stanem psychicznym.
-
Rola psa terapeutycznego w leczeniu depresji
Psy terapeutyczne są szkolone do udzielania wsparcia emocjonalnego i fizycznego osobom z różnymi problemami zdrowotnymi. W przypadku depresji, psy te mogą pomóc w zmniejszaniu objawów depresyjnych poprzez dostarczanie poczucia bezpieczeństwa, miłości i akceptacji. Ich obecność może pomóc w poprawie nastroju i redukcji uczucia samotności. -
Czynniki wpływające na poprawę nastroju
Kontakt z psem może mieć pozytywny wpływ na nasz nastrój i ogólne samopoczucie. Związane jest to z kilkoma czynnikami, takimi jak: uwalnianie endorfin (hormonów szczęścia) podczas pieszczot i spacerek z psem, poprawa aktywności fizycznej i motywacji do wychodzenia z domu, oraz możliwość rozmowy i dzielenia się uczuciami z psem, który nie ocenia. -
Wspomaganie terapii tradycyjnej
Psi towarzysze mogą być doskonałym uzupełnieniem terapii tradycyjnej w leczeniu depresji. Często osoby z depresją mają trudności w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi, ale nie mają problemu z otworzeniem się na psa. Psy potrafią stworzyć bezpieczne i pozbawione oceniania środowisko, w którym można poczuć się swobodnie mówiąc o trudnych emocjach. -
Działanie relaksujące i redukcja stresu
Przytulanie i głaskanie psa może działać bardzo relaksująco i pomagać w redukcji stresu. Badania wykazały, że obniża się poziom kortyzolu, hormonu stresu, podczas interakcji z psem. Spacery z psem również przyczyniają się do ogólnego rozluźnienia i odprężenia. -
Zwiększanie aktywności fizycznej
Depresja często prowadzi do braku energii i motywacji do codziennej aktywności. Posiadanie psa może pomóc w złamaniu tego cyklu, ponieważ psi towarzysze potrzebują regularnych spacerów i aktywności fizycznej. Paląc kalorie podczas długiego spaceru z psem, zwiększamy poziom endorfin i poprawiamy ogólne samopoczucie. -
Uczucie odpowiedzialności i celu
Posiadanie psa wiąże się również z poczuciem odpowiedzialności i przywiązania. Zadanie opieki nad psem może dać osobie dotkniętej depresją uczucie celu i sensu w życiu. Troska o potrzeby i dobrostan psa może przynieść satysfakcję i zwiększenie poczucia własnej wartości. -
Psychoterapia asystowana przez psy
Psychoterapia asystowana przez psy to forma terapii, w której terapeuta korzysta z obecności psa, aby pomóc pacjentowi w osiągnięciu celów terapeutycznych. Podczas sesji terapeutycznych, pies może dostarczać poczucia bezpieczeństwa i stwarzania atmosfery komfortu, co ułatwia proces terapeutyczny.
Podsumowując, psy mogą mieć znaczący wpływ na walkę z depresją. Ich obecność i miłość mogą pomóc w poprawie nastroju, redukcji stresu, zwiększeniu aktywności fizycznej i poczuciu celu w życiu. Psi towarzysze mogą być również doskonałym uzupełnieniem tradycyjnej terapii, a także dostarczyć wsparcia emocjonalnego osobom z depresją. Warto więc rozważyć przygarnięcie psa jako jednego z elementów kompleksowego leczenia depresji.
