Korzyści zdrowotne posiadania psa – wpływ na zdrowie człowieka
Prowadzenie aktywnego trybu życia i dbanie o zdrowie to ważne aspekty w życiu każdego człowieka. Okazuje się, że posiadanie psa może mieć pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Wielu naukowców przeprowadziło badania, które potwierdzają, że obcowanie z psem ma wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychoemocjonalnego człowieka. W tym artykule zostaną przedstawione najważniejsze korzyści zdrowotne posiadania psa.
- Poprawa kondycji fizycznej i utrzymanie zdrowej wagi
Posiadanie psa wymaga regularnego wychodzenia na spacery lub biegania. Codziennie spacer z psem to świetna okazja do aktywności fizycznej. To sprawia, że właściciele psów są bardziej aktywni fizycznie niż osoby nieposiadające zwierząt. Regularne spacery i bieganie z psem pomagają utrzymać prawidłową wagę i poprawić kondycję fizyczną.
- Redukcja stresu i obniżenie ciśnienia krwi
Badania wykazały, że obcowanie z psem ma działanie relaksacyjne na organizm człowieka. Dotykanie i głaskanie psa powoduje wzrost poziomu oksytocyny – hormonu pozytywnie wpływającego na nastrój i obniżającego poziom stresu. Wspólne spacery z psem także mają działanie relaksacyjne i pomagają obniżyć poziom hormonu stresu – kortyzolu. Regularne kontakty z psem przyczyniają się również do obniżenia ciśnienia krwi i poprawy ogólnego samopoczucia.
- Zwiększenie motywacji do aktywności fizycznej
Posiadanie psa zwiększa motywację do aktywności fizycznej. Psy są bardzo ruchliwe i potrzebują dużo aktywności. Właściciele psów często biorą udział w różnego rodzaju zajęciach, takich jak np. agility czy frisbee, co pozwala na wykorzystanie energii przez swojego pupila. Wprowadzenie takiej aktywności do codziennego harmonogramu sprzyja również dostarczaniu własnej dawki ruchu.
- Poprawa zdrowia psychicznego
Obcowanie z psem może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne człowieka. Przede wszystkim, psy są doskonałymi towarzyszami i oferują bezwarunkową miłość i wsparcie, co jest ważne dla wielu osób. Obecność czworonoga w domu przyczynia się do wywoływania pozytywnych emocji i redukcji uczucia samotności. Badania wykazały, że posiadanie psa może również pomóc w redukcji objawów depresji i lęku.
- Poprawa relacji społecznych i zwiększenie interakcji społecznych
Posiadanie psa stwarza okazję do nawiązania nowych kontaktów społecznych. Spacery z psem często prowadzą do rozmów z innymi właścicielami psów, co pozwala na wymianę doświadczeń i nawiązanie nowych znajomości. Psy są również świetnym tematem rozmowy, co ułatwia inicjowanie kontaktów z innymi ludźmi.
- Poprawa odporności
Okazuje się, że posiadanie psa może również wpływać na poprawę odporności organizmu. Badania wykazały, że dzieci wychowywane z psem mają mniejsze ryzyko wystąpienia alergii i astmy. Obcowanie z psem może także wpływać na poprawę odporności psychoimmunologicznej, co przekłada się na mniejszą podatność na infekcje i choroby.
- Redukcja ryzyka chorób serca
Obcowanie z psem może obniżać ryzyko chorób serca i poprawiać stan zdrowia serca. Badania wykazały, że osoby posiadające psa mają niższe ryzyko wystąpienia chorób serca i niższe ciśnienie krwi. Regularne spacery z psem, które wymagają ruchu i aktywności fizycznej, mają pozytywny wpływ na serce i układ krążenia.
Wnioski
Posiadanie psa ma wiele korzyści zdrowotnych dla człowieka. Regularne spacery z psem prowadzą do poprawy kondycji fizycznej i utrzymania zdrowej wagi. Dodatkowo, obcowanie z psem pomaga redukować stres, obniżać ciśnienie krwi, poprawiać zdrowie psychiczne oraz relacje społeczne. Posiadanie psa może także zwiększać motywację do aktywności fizycznej i poprawiać odporność organizmu, a także redukować ryzyko chorób serca. Dlatego wybór posiadania psa może przynieść nie tylko radość i miłość, ale także pozytywnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie człowieka.
